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らっきょう

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頂き物の【自家製らっきょう】

もの凄くらっきょうの味がするの。

しっかりした歯ごたえ・・・。

今まで食べてきたらっきょうの中で

1番存在感が凄い。

正直、沢山は食べられない。

おそらく、カレー1皿に対し1個で十分なくらいの存在感。


でもね、なんだかザクッとかじりたくなる不思議ならっきょう。

余計なモノは使わず、自然の美味しさを上手に活かして作られた

自家製らっきょうの凄さを感じた今日この頃です。





さて、3月からブログが新しくなります☆

諸事情がありまして、URLも変わってしまいます・・・

(お手数かけてごめんなさいね)

3月1日に、ここにURLも載せてご報告しますので

新しい岩島家ブログも宜しくお願いします!






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テーマ : 日々のつれづれ
ジャンル : 日記

信吾さん

昨日2月22日は信吾さんのバースデーでした。

実は昨日、治療院に

Ne・cou works の 染作家 マサキ君が来てくれたの!

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夏にオーダーメイドでTシャツお願いしてて・・・

「信吾さんの誕生日にプレゼントしたいなぁ・・・」

っていう私の無理なお願いを聞いてくれて、

忙しい合間をぬってわざわざ渡しに来てくれた(感動)

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信吾さんの為だけのTシャツ。

柄、配置・・・全部意味があってさ・・・

マサキ君が説明してくれたんだけど、ホント素敵で。。。

私も感激。信吾さんも凄く喜んでた!

嬉しいね~・・・素敵だね・・・(涙)

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まだ数える程しか直接会って話したことないのに

マサキ君は本当に自然体な人。

人と接する時ってカッコつけようとしちゃったり

全部は見せないでいこうとか考えちゃったりするけど

マサキ君は、常にOPENな「気」を感じる。

全てが作品に繋がってるんだな。。。

でも、OPENだからこそ、色んなコトが全部ダイレクトに入ってきて

ドスンと…しんどくなることもあるだろうな・・・


自分の生き方、考えがしっかりあるから、隠す必要がないんだろうな…って

信吾さんが言ってた。同じ歳だけど、尊敬するって。

私もそう思うな・・・。



Tシャツとは別に、マサキ君は手甲もプレゼントしてくれた。

特別な柄を入れてくれた手甲。

私も手甲持ってるけど…これはズルイ!って思った・・・

タヲ(太鼓)の仲間も悔しがるはず・・・笑



マサキ君、素敵な誕生日にしてくれてありがとう!ホントに・・・嬉しいよ!



あと・・・

信吾さんに、ボールペンをプレゼントしました。

ちょっと良いペンは1本持ってて損はない!

と思ってる私(笑)

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問診やカルテ記入の時、結構使う「ペン」

院長が歳をとっても使えるように・・・

白衣の胸ポケットになじむように・・・

手の大きさ、筆圧、文字の大きさ・・・

ペンを選ぶ為に考えることは実は結構沢山あるのよ。

軽量化が進むボールペン。。。。

私が思うに、適度な重みがあった方が手になじむし安心感もある。

男の人なら尚更・・・。持った時の長さも大事。

替え芯はどこで買えるかさりげなくチェックしておくことも大事だし。


1年半ぐらい文房具について学んだ事があるの・・・(バイト)


売り場に来た時のネクタイの色や手の大きさ、

試し書きしてる時の文字の感じ・・・そういうの見て、その人に合うペンを出してあげるの。

胸ポケットにささってるペンをみてその男性の性格も少し分かったり(笑)

100均のペンがポケットにささってる上司より

ちょっと考えたペン使ってるな?と思う上司の方が仕事が出来るかもよ?(笑)

なんてね。

ま、価値観は色々だから・・・



ペンは深いのだ。

本当は万年筆も好きなんだけど。カルテにはむいてないし・・・。


信吾さん、早速使ってくれてます♪


良い1年になりますように・・・☆

おめでとう!






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新宿

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お休みの今日は新宿へお出かけ。

スーツで、真っ赤な紙袋持った男の人達が1列で歩いてました。

【DELL】の宣伝、広告らしい・・・。

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顔も真っ赤。

このバイト、きっと・・・お互いを見ながら顔にペンキ塗ってる時が

1番テンション上がって楽しいんだろうな・・・(苦笑)

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今日は、ダイエット中だけどラーメンを食べていい日(勝手に決めました 笑)

【風雲児】ってお店。前から気になってたお店!

言わずと知れたつけ麺の超有名店です。

鶏白湯と魚介の濃厚スープ。

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豚骨魚介より、コレ私好きです!

濃厚でトロっとしてるけど、鶏白湯の濃厚さは、ちと違う!非常に食べやすい!

具材もしっかり入っていて、

最後の最後まで、麺と具とスープがバランス良く食べれて嬉しい。

大満足。

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その後、画材・文具のお店【世界堂】へ。

治療院に飾る絵の為の額縁選び。

大事な作品なので、(父の作品3点譲って貰ったのです)

額を選んでただ入れるだけじゃなくて

マット紙の入れ方なんかもきちんと指定して・・・(余白は何cmかとか・・・色々・・・)

2時間で無事額装終了。

院内に飾ったら、また紹介します♪


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帰り道・・・月がとっても幻想的でした・・・☆


家に着いたら・・・

信吾さんと一緒にトレーニングしましたよ。 つけ麺消化の為に必死に・・・(苦笑)







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バレンタイン

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雪が降ってます。

明日の朝どうなってるだろうな・・・(ちょっと不安)

さて、バレンタイン。

チーズケーキを焼きました。

このチーズケーキは得意なの♪

かなり濃厚ねっとり系。

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今回はバレンタインなので

下のサクサク生地にチョコを入れました。

ダイエット中だけど、今日はおやつを許します(笑)

もう1個作ったので明日、太鼓の練習に持って行こうかな・・・



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信吾さんにあげた【スカルプD】シャンプー。

ネットで取り寄せたの。

髪の毛も気にし始めるお年頃だし(苦笑)

父にも送ったんだ(笑)

使い心地は、なかなか良いみたいですよ☆



育毛シャンプーとチーズケーキがバレンタイン。

ん・・・・・・

駄目?(笑)







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取材を受けました

今日、信吾さんは↓↓(ポチッとすると開きます)

【仕事を楽しむためのWEBマガジン】B-Plus(ビープラス)

の取材を受けました。

インタビュアーは

元女子レスリング世界チャンピオン・スポーツコメンテーターの山本美憂さんでした。

経営者として、鍼灸師、治療家として・・・

一生懸命語る信吾さん。

私は、ただ見守っておりました(笑)


今回、この話を頂いた時・・・取材を受けるかどうか悩んだのですが・・・


集客、宣伝目的ではなく

今の医療の現状、改善する為には・・・日々思うこと、現場で体験していること、

患者さんだけではなく、

同じ業界の方に、同じ経営者の方に、頑張って働いている同世代の方に・・・

少しでも多くの皆様に私達の思い、考えを伝える術としてこの取材を受けました。


夫婦2人でやってる小さな治療院ですが

今の医療の実態をなんとかしたいと思う気持ち、エネルギーを

行動で、言葉で・・・


ここから発信出来るメッセージの力は微々たるものかもしれませんが

もし、誰かの心に響くものになるのなら、

人が、業界が、世の中が変わるきっかけになるのなら・・・


そんな願いを込めて話していますので

良かったら読んでみてくださいませ。


3月末頃には記事が載る予定です。




追伸:ブログをFC2から別のトコロにお引越する予定です。

勿論、引越してもブログは継続しますので、これからも宜しくお願いします。




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愛犬ヌンは寒いのが苦手。






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おでん

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朝から雪。

車でちょことだけお買い物して

今日はお家でのんびりこ。

人から借りてた【バルトの楽園】観て(DVD)

オーケストラで第九を聞いてみたいなと思ったワタクシ・・・。


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寒い今日の夕飯は、おでん。

これで3日はいけるだろうと思われる。。。(給料日前なので)


思った以上に練り物が膨らむので、鍋がてんやわんや(笑)













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テーマ : ごはん日記(写真付き)
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おすもう

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ちょっと前に患者さんから頂いた【甘栗】

相撲を見に行ったお土産らしい。

なんか色々貰えるって・・・

枡席だと、お土産とかあるって知らなかった私。

へぇ~いいなぁ~お相撲って・・・見てみたい~

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なんて、のんきに話してた矢先・・・

八百長問題。


う~ん・・・・・

この、甘栗屋だってきっと、それなりの、なかなかの損失でしょうね・・・


なんだかなぁ・・・

日本から相撲は無くなっちゃいけない気がするのだ・・・・

お土産目当てで相撲見てみたい!とか言う女が言うのもなんだけど・・・




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ダイエット経過報告

ダイエットを始めて、もうすぐ1ヶ月が経ちます。

体重はそこまで劇的に減った訳ではないですが(少しは減ったけど)

体重のアップダウンの波が安定しはじめたかな・・・

計画通りにいくと、そろそろ見た目で気付かれ始める時期・・・

とは思っていたのですが・・・

確かにここ数日で回りの人から「やせた?」と言われる回数が増えました(笑)

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身体を引き締めるトレーニングを意識しているのですが・・・

変わったかしら?どうかしら?(苦笑)別に?(沢尻)


楽にこなせるようになったトレーニングが増えてきたのは事実です。

例えば腹筋の回数とか1ヶ月前の倍は余裕で出来るようになってたり・・・。

継続って大事だなってつくづく思うわーー。(5月まで続くのか・・・!?苦笑)

減量だけのダイエットはしたくないので、そこんとこ気をつけてます。


では、私がやってるトレーニングメニューをご紹介します。

最大のポイントは【ドローイン】を常に意識しておこなっていることです。
ドローインについては後で説明します。


★まず、部分的に引き締めたい箇所をガッツリ揉みほぐす。つまむ。さする。(1箇所1分くらい)
 私は主に二の腕とお腹まわりをやってます。

(それから有酸素運動をすると、ほぐした箇所から燃焼しはじめるらしいので、部分痩せもある程度は可能)

★ジョギング最低20分 (脂肪を燃焼させるためには20分以上しないと効果が無いのです)

(走ってる途中でも、何度か部分的にさらに揉んだりしてます。)

★手を後ろで組んで腕を伸ばす運動30秒キープ最低2回
(背中の肉を寄せる感じ。腰は反らないように、ここでもドローインが大事)

★ジョギングの後は休まずすぐ、お尻歩き。前に30歩後ろに30歩
(長座で腕を振ってお尻で床を歩く)

★腹筋30×2セット(1セット終わったら10秒休む)
(この腹筋は上体を全部起さない、手を伸ばして膝に触れる様な動きの腹筋です)

★仰向けで寝て膝立てて、ドローイン30秒×2セット

★お風呂で顔運動(五十音を思いっきり口動かして3回言う)



この流れを毎日やってるの。

トータル30分くらいかな。


とにかく、続けるってのが大変なわけで、
忙しくて疲れてて全部は出来ないって時も、ドローインだけは絶対やってる。

暇さえあればドローイン。

はて?ドローインって何ぞや?って方へ・・・

1言でいうと・・・インナーマッスルの引き締めによる腹圧の上昇・・・・です。


ドローインによって鍛えられる筋肉は、腹横筋、腹斜筋、腸腰筋など・・・)
身体を支える役目をしている筋肉。
通常のトレーニングでは鍛えるのが難しい部分なんです。

この筋肉を意識出来る様になると、基礎代謝が高まり、体脂肪を燃焼しやすい体になるんだな。

腰痛の軽減や怪我・故障の予防にもなる。



ドローインのやり方


簡単に説明すると、

お腹を思いっきり凹ませた状態を30秒間キープする。


たったこれだけのこと。

ただし、息を止めて行ってはいけません。

この点が、はじめは少し難しいと感じるかもしれません。

実際に行う時は、以下の4つのポイントを意識して下さい。

■1. 背筋をまっすぐにのばす。
■2. おしりの穴を締める感じ。
■3. 肩を後ろに引くような意識。
■4. へそを中心に腹全体をへこませる感じ。

簡単にできますが、お腹周りの筋肉に対して確かな刺激が感じられるはずです。

仰向けで寝て、膝を立てて、手を腰の下に入れて、その手を腰で押しつぶすような動きだよ!

初めての人はこのやり方が分かりやすいです。

感覚を掴めたら、立ってる時、座ってる時・・・いつでもどこでもやる習慣を!


姿勢も良くなるし、腹圧も高まるので、内臓下垂にも効果大!引き締まるよ!ホントに。




えーーーめんどくせっ・・・・

って思った?

うーーーん・・・じゃぁ・・・


食ったら動け!(笑)






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節分を満喫

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今日は護国寺の節分祭に行ってきたよ☆

お目当てはTAWOOの奉納演奏♪

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先輩達の演奏にうっとりしました♪

すっごい素敵だったな☆

私もいつかここで太鼓打ってみたいな~☆

頑張るぞー☆

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鬼も去り、福がいっぱいになったので

お家に帰って

太巻き作り~

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アサリのお味噌汁も一緒に。

久しぶりにしっかり米を炊いたよ。

ダイエット中にこの米の量はマズイぞ(苦笑)

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結局↑この切った太巻きは全部、明日の朝と昼に食べることに。

とりあえず、南南東向いて無言でかぶりついて

夕飯終了(笑)

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去年の節分は・・・

無言で食べるんだよって言ったのに

1口食べていきなり「うめぇ~」

って発した信吾さん(苦笑)

あげくの果てにずっと、しゃっくりしながら食べてた信吾さん。

もう、笑い堪えるのに必死で、

なんだか訳のわからない変な儀式で終わったの・・・。(笑)



でも今年は無言で食べ切ったし、しゃっくりもしなかったし

バッチリやってやりました!(笑)



きっと今年もいい年になるぞ!イエイ!




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実は、信吾さんはこの数ヶ月、仕事の前に教習所に通い

この度、車の免許を取得しましたーーー!パチパチパチ(拍手)

(バイクの免許は持ってたので実技のみでOKでした)

忙しかったけど、朝早起きして毎日頑張ってたんだぁ(涙)

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車もお家に来ました。

お友達から破格の値段で譲って頂いたのです(感謝)

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わーいわーい(笑)


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私、免許持ってるの。でも、何年も乗ってなかったから・・・

これを機会にまた練習して車乗ることにしました。


で、先日久しぶりに運転したよ・・・。

今まで大きな車運転した事無かったから・・・

視界が全然違うし、感覚が昔と違う。

ギアがハンドルの横に付いてるの初めてだし(今更?苦笑)

ガソリン入れるところの蓋パカッて開くところは何処押すんじゃ?とか(苦笑)

そもそも車詳しくないので、私も1から勉強です(笑)



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とりあえず、オートバックス行って

ナビ取り付けました(苦笑)

私が全く地図が読めない女の為・・・(爆)

じゃ、ナビは読めるのかって?

微妙です。でもあると安心(気持ちが違うのよ気持ちが・・・)


信吾さんも早く慣れる為にも

頑張って運転してます!

行動範囲が広がるぞーーー♪


運動不足には気をつけます。はい。

ますますお家でトレーニングしなきゃな~(苦笑)



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プロフィール

いわしま家

Author:いわしま家
夫・・・しんご
(うお座 AB型)
★鍼灸マッサージ師

妻・・・あいこ
(しし座 B型)
★整体師

愛犬・・・ヌン
(ミニチュアダックス)

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